Zelf in Beweging

Zelf in Beweging is een plek waar mensen die vast zijn gelopen in het leven weer in beweging kunnen komen. En met in beweging komen bedoel ik dan ook letterlijk en figuurlijk, zowel van binnen als van buiten. Vaak worden we overspoeld door gedachten, overtuigingen en gedragingen en die hebben hun weerslag op ons lichaam. Als je je somber voelt dan ervaar je vaak lusteloosheid in je lichaam. De bank, het bed, het dekentje, netflix, chocola en chips zijn dan een aantrekkelijke oplossing om je beter te gaan voelen. Maar eigenlijk werken ze contra-productief. Helaas leiden ze niet tot verbetering van je gevoelens en gedachten…vaak zelfs eerder nog het tegenovergestelde en komen er ook nog gevoelens en gedachten van schuld bij. En zo word je een slachtoffer van een neerwaartse spiraal en zit je vast in een systeem.
Zelf in Beweging biedt zowel runningtherapie als wandeltherapie om weer in beweging te komen en beweging te brengen in vastgeroeste gewoontes, gedachten, overtuigingen en aannames zodat je (weer) ontdekt hoe heerlijk het is om vrijuit en volop te leven!
Door het lichaam bij de begeleiding actief te betrekken en in te zetten wordt zichtbaar dat het lichaam een eigen geheugen heeft dat anders werkt dan het geheugen in onze hersenen. Deze combinatie geeft het een grotere kans van slagen op de weg van heling en genezing. Dat wat je mee hebt gemaakt zal altijd een deel van je zijn maar het heeft dan niet meer de leiding over je leven.
Stel, je worstelt met een burn-out, met PTSS, met een onverwerkt trauma, met somberte, met levensvragen als: ‘Is dit het nou?’ en tegelijkertijd voel je het verlangen of de noodzaak om hier iets mee te doen, dan biedt Zelf in Beweging je een veilige plek om te ontdekken hoe je je leven kunt leiden vanuit je eigen verlangens en niet vanuit de klem waarin je problemen je vast hebben gezet. Je bent immers zoveel meer dan je burn-out, je somberte of je trauma. Je hebt het wel maar je bent het niet. En samen ontdekken wie je in wezen bent, wat jouw verlangens zijn en hoe je in het leven wil staan is een prachtige weg die ik graag samen met je op ga, rennend, wandelen, dansend, huppelend, zingend…jouw keus!