Runningtherapie

“Dat wat je aandacht geeft, groeit!” – Assagioli

Je weet dat je je anders wilt voelen dan nu, maar hoe pak je dat aan? Je wilt meer dan alleen een gesprek met een professional. Met individuele begeleiding en Runningtherapie breng je jezelf van binnen en van buiten in beweging. Er zijn maar weinig begeleidingsvormen die de lichamelijke en emotionele aspecten zo goed combineren.

Bij Runningtherapie gaat het er niet om of je lang en hard kan lopen. Het gaat er wel om dat je inzicht krijgt in jouw patronen, belemmeringen, overtuigingen en emoties. Met als resultaat dat je jouw fysieke en emotionele hindernissen overwint en dus beter in je vel komt te zitten. Waardoor je weer lichtheid ervaart en nieuwe mogelijkheden ontdekt.

Runningtherapie sessies zijn geschikt voor als je

  • Het gevoel hebt dat het glas altijd half leeg is
  • het verschil tussen moeten en willen niet meer weet
  • in beweging wilt komen maar geen idee hebt hoe
  • meer vanuit vrijheid en vreugde wil leven
  • je kwaliteiten wilt ontdekken en ontwikkelen
  • Antwoord wilt op wezenlijke vragen zoals wat wil ik werkelijk en waar gaat mijn hart van open

Het traject Runningtherapie
Meestal spreken we één keer per week af voor een sessie van twee uur waarin we ruim aandacht besteden aan de hulpvraag en daarna gaan we naar buiten waar we wandelend of hardlopend het lichaam en de geest in beweging brengen. Het traject duurt 10 weken en kan in overleg verlengd worden.

Runningtherapie heeft een positieve invloed op:

  • Algemene conditie
  • Concentratie en focus
  • Versterkt botten en spieren
  • Depressie en gevoelens van somberte
  • Herstel en voorkomen van burn-out
  • Verbeteren van de ademhaling
  • Brengt je gedachten tot rust waardoor je zenuwstelsel kan herstellen.

Kosten
De kosten bedragen voor 10 sessies van 2 uur €1500 ex BTW

 

Runningtherapie groepstraining
Je kunt ook meedoen met runningtherapie in een groep. Dit traject bestaat uit 12 looptrainingen in twaalf weken, waarbij je traint in groepsverband van maximaal 8 deelnemers. Vanzelfsprekend is er gelegenheid voor persoonlijke aandacht en vragen.

Kosten
€ 125 voor 12 looptrainingen

 

Laat hieronder je gegevens achter, dan neem ik contact met je op

Voor en Achternaam

Jouw E-mail

Telefoonnummer

Eventuele beschrijving