“Dat wat je aandacht geeft, groeit!” 

Roberto Assagioli (1880-1974)

 

Runningtherapie bij Zelf in Beweging is een combinatie van gesprekstherapie en hardlopen. De nadruk ligt niet op het leren hardlopen of het verbeteren van snelheid of uitbreiden van het aantal kilometers dat je loopt maar op het beleven van plezier, vreugde en leven tijdens het lopen. Je hoeft het ook niet al te kunnen. Je mag het gewoon leren 😊 En natuurlijk wisselen we het rennen af met wandelen, bankjes in de zon, schoppen in de bladeren en stampen in een plas.  In een sessie besteden we zowel tijdens het gesprek binnen, in de praktijk, als buiten in het bos aandacht aan jouw hulpvraag zodat je inzicht krijgt in hoe processen bij jou lopen en hoe je door ze te leren kennen en accepteren kunt transformeren. Jij herneemt de leiding en laat je niet leiden door waar je aan lijdt.

Bij Runningtherapie gaat het er niet om of je lang en hard kan lopen. Het gaat er wel om dat je inzicht krijgt in jouw patronen, belemmeringen, overtuigingen en emoties. Met als resultaat dat je jouw fysieke en emotionele hindernissen overwint en dus beter in je vel komt te zitten. Je ervaart lichtheid en ontdekt nieuwe mogelijkheden.

Runningtherapie sessies zijn geschikt voor je als je last hebt van

  • somberte
  • burn-out
  • PTSS
  • onverwerkt trauma
  • rouw en verlies

Maar ook

  • het gevoel hebt dat het glas altijd half leeg is
  • het verschil tussen moeten en willen niet meer weet
  • in beweging wilt komen maar geen idee hebt hoe
  • meer vanuit vrijheid en vreugde wil leven
  • je kwaliteiten wilt ontdekken en ontwikkelen
  • antwoord wilt op wezenlijke vragen zoals “wat wil ik werkelijk” en “waar gaat mijn hart van open”

 zodat je:

  • meer levensvreugde ervaart
  • in balans komt
  • kracht ervaart
  • je sterker wordt, geestelijk én fysiek
  • grenzen leert stellen
  • je kwaliteiten ontdekt

Het traject
We spreken gedurende 10 weken één keer per week af voor een sessie van twee uur. Tijdens de sessie besteden  we ruim aandacht aan de hulpvraag en daarna gaan we naar buiten waar we wandelend of hardlopend het lichaam en de geest in beweging brengen. Het traject van 10 sessies kan in overleg verlengd worden.

Kosten
De kosten bedragen voor 10 sessies van 2 uur €1500 ex BTW

De sessies worden (gedeeltelijk)vergoed door de meeste zorgverzekeringen

Laat hieronder je gegevens achter, dan neem ik contact met je op

Voor en Achternaam

Jouw E-mail

Telefoonnummer

Eventuele beschrijving